Personal Training

Du möchtest ganz bewusst und systematisch an Deinen eigenen Trainingszielen arbeiten? Dann sind 1:1-Einheiten genau das Richtige für Dich. Ganz gleich ob Du gerade anfängst, schon fortgeschritten oder ein echter Trainingsprofi bist.

Vielleicht willst Du nach einer längeren Pause wieder in Schwung kommen? Vielleicht geht es Dir darum, tiefer einzusteigen, noch besser zu werden und an bestimmten Bewegungsabläufen zu feilen? Vielleicht machen Dir körperliche Schmerzen/Dysbalancen zu schaffen, die Du endlich in den Griff bekommen möchtest?

Im Personal Training geht es nur um Dich und Deinen Körper! Gemeinsam finden wir heraus, wo Du stehst und was Du aktuell brauchst. Du bekommst Übungen an die Hand, die exakt auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, Dich fordern, aber nicht überfordern … und sowohl Deine Muskelkraft und Ausdauer als auch Deine Flexibilität stärken. So kommst Du ganz bestimmt mit Freude an Dein Ziel. Und sollte sich der Schweinehund doch einmal bemerkbar machen, hast Du mich als Motivatorin, sanfte Antreiberin und/oder Zuhörerin an Deiner Seite. Lass Dich überraschen, was in Dir steckt!

Dein Gewinn:

• Du schaffst Dir eine kleine Auszeit in Deinem Alltag, in der Du Dich voll und ganz auf Dich, Deinen Körper und Dein Ziel konzentrierst.
• Du bleibst zeitlich flexibel und kannst unabhängig von Kurszeiten trainieren.
• Du entscheidest, wo das Training stattfindet: im Studio, bei Dir zu Hause oder in der freien Natur!
• Du profitierst von einem effektiven Work-out in Deinem ganz eigenen Tempo und in einer Intensität, die zu Dir passt. Mit direktem Feedback von mir.
• Du lernst Übungen kennen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
• Du gewinnst neue Kraft und Energie!

Übrigens: Ob Pilates, Baby in Motion, Tanz oder Yoga – Personal Training ist bei AK balance your body in allen Bereichen möglich … und auch eine wunderbare Ergänzung zu Deinem wöchentlichen Kurs. Falls Dir 1:1 doch ein bisschen zu intensiv ist, kannst Du natürlich auch gemeinsam mit einer Freundin, Deinem Partner oder Deiner Familie trainieren. Ruf mich gerne an, dann finden wir heraus, was für Dich am besten passt!